건강관리
키위는 어떤 영양 성분이 들어있나요
안녕하세요. 키위을 좋아해서 잘먹고있는데요.
먹는 것만 좋아하고 키위에 어떤 영양소 분이 들어 있는지 잘 모릅니다. 알려주세요
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
키위는 비타민 C 가 굉장히 많이 들어있는 과일로 알려져 있습니다 그리고 섬유질은 물론 칼륨 까지
많이 들어있는 과일입니다
안녕하세요.
키위는 영양소가 풍부한 과일로써, 키위 한 개에는 비타민 C가 하루 권장량의 2배 이상, 비타민 E가 하루 권장량의 10% 이상, 섬유질이 하루 권장량의 20% 이상 함유되어 있습니다. 또한, 키위에는 칼륨, 마그네슘, 철분, 엽산, 루테인, 지아잔틴과 같은 다양한 영양소가 함유되어 있습니다.