운동을 했는데 근육이 쑤시듯 아픈데 괜찮나요?

Question

오랜만에 운동을 했는데 복부쪽에 쑤시는 듯한 느낌이 드는것 같아요. 혹시 근육이 손상되거나 신경 문제가 생긴 것은 아닌지 걱정이 되어서 질문 드립니다. 정상적인 과정인지 아니면 문제가 생긴것인지 알려주실수 있나요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

갑작스런 운동으로 인한 근육통으로 생각됩니다. 손상된 근육이 회복할수 있게 휴식하시며 되겠습니다. 근육통, 경직,무력, 소변색의 변화(콜라색)가 있으면 횡문근융해증 가능성도 있으니 이럴경우에는 전문의 진료를 빠르게 받으세요.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오랜만에 운동을 했을 경우 근육에 자극이 되어 통증이 생길수 있습니다.

이렇게 생긴 근육통은 대부분 시간이 지나면서 괜찮아 집니다.

스트레칭을 해주시면 불편감이 빨리 사라질수도 있어요.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
크게 무리하신 신체활동이나 외상으로 다치고 나서 근골격 통증이 있는 것으로 보입니다.
이러한 근골격계 통증에서는 충분히 쉬어주는 것(rest)을 가장 먼저 권합니다. 이외에 냉찜질도 도움이 될 수 있습니다.
충분한 휴식에도 통증이 지속된다면 근처 정형외과 내원하셔서 검사 포함하여 진료보시길 권해드립니다.
쾌차하시길 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

일시적으로 나타난 통증이라면 당분간은 관련된 운동을 피하는 것이 좋습니다. 본인의 신체 능력 이상으로 운동을 했거나 잘못된 자세로 인하여 관련 부위의 일시적 손상 및 피로 누적으로 보입니다.

보통은 충분한 휴식 이후에 증상이 사라지며 통증이 사라지면 다시 운동하시는 것을 추천드립니다. 하지만 휴식뒤에도 계속해서 통증이 나타난다면 반드시 정형외과나 재활의학과 방문하여 검사 진행해보시길 바랍니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림