잠을 자도 피곤함이 없어지지 않는데 피로를 없앨수는 없을까요?
직장 생활을 하면서 잠을 10시에 잠들어서 새벽에 두어번 깨는데도
피곤함이 없어지질 않아요. 병원에 가서 처방을 받고 잠을 청할수도 있지만 처방이 아닌 약국에서 도움을 줄수 있는건 없을까 해서 문의드려봅니다. 운동을 하고 잠을 자면 조금은 도움은 되지만 그렇다고 피곤함이 없어지지 않아서요.
이게 질병하고 연결된거는 아니겠죠?
그냥 병원에 내원해서 처방을 받는게 좋을런지 궁금합니다.
담변 부탁드릴께요
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
수면제를 처방받아서 드시게된다면 잠은 자겠지만 추후에도 수면제없이 잠을 못잘 수 있어요.
마그네슘이랑 비타민b군이 들어간 약을 아침, 저녁식후에 드셔보세요.
피곤함도 줄고 잠도 잘 올거에요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
고함량비타민B군을 복용하시면 좋을듯합니다.
활성비타민이 고함량으로 들어간 의약품으로 구입하여 매일 아침 복용해보세요.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
스트레스로 인해서 일시적으로 교감신경이 항진되어 불면이 나타나는거라면 사실 스트레스에 대항하는 부신의 기능을 보강해주는 영양소들이 도움이 될 수는 있습니다.
일단은 마그네슘을 포함한 미네랄과 홍경천 및 테아닌 같은 것들의 보충이 도움이 될 수 있습니다.
장내세균총이 건강하지 않는 경우에도 불면이 있을 수 있고 비타민d 수치도 한번 체크해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
중간에 깨는 경우 숙면을 취하기가 어렵습니다. 숙면에 도움이 되는 마그네슘과 테아닌과 미강주정추출물 감초추출물의 경우 수면의 리듬 및 안정과 스트레스 완화에 도움을 주는 성분로 저녁에 복용시 숙면에 도움을 줄수 있습니다.
만약 불면증이 심한 경우에는 병원에서 수면에 관여하는 멜라토닌 호르몬이나 수면제 처방이 가능합니다.
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안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
충분한 수면시간에도 불구하고 피곤함이 없어지지 않는다면
피로회복 영양소인 비타민B군을 복용해보시길 바랍니다.
약국에서 판매하고 있는 활성비타민B군으로 이루어진
종합비타민은 피로회복 효과가 있습니다.
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