안녕하세요 요새 운동에 관심이 많아서 간단하게 운동을 계속 하고있는데요 단백질을 어느정도 섭취해야지 근성장에 도움이 된다고 해서 프로틴을 먹고는 있는데
단순히 단백질이면 되는건지 .. 프로틴에 뭐가 있어서 그런건지 궁굼합니다
