브로콜리는 하루 적정 섭취량은 얼마나 되나요?

Question

음식을 먹을때 너무나 과식하면 건강에 안좋고

음식을 먹을때 건강에 좋은 음식을 먹는게 좋은데

브로콜리도 건강에 좋은데, 하루 적정 섭취량은

얼마나 되나요?

Answer 1

브로콜리는 하루에 약 150g정도 섭취하면 알맞은 것으로 보입니다.

브로콜리가 많은 장점이 있지만 그만큼 과도한 섭취는 항상 문제가 발생하기 때문에

적정 섭취량만 챙겨 드시면 될 거 같습니다.

Answer 2

브로콜리는 건강에 엄청나게 좋습니다. 저도 매일 먹는 음식중에 하나가 브로콜리인데요

브로콜리의 하루 적정섭취량은 100~200G입니다. 감사합니다.