건강관리
초밥이 몸에 좋은 음식일까요?
초밥이 몸에 좋은 음식인지 좀 나쁜 음식인지 궁금합니다.
좋다면 좋은 이유와 효과에 대해 궁금하고
안좋다면 안좋은 이유와 몸에 미치는 영향이 궁금합니다
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
초밥이 몸에 좋은 이유는 기본적으로 탄수화물과 단백질의 비율이 비슷하고
생선이다 보니 오메가3나 DHA같은 성분도 같이 흡수가 가능하는것도 장점 입니다.
하지만 유부초밥 같은것은 기름이 많아서 안좋은 경우도 있을수도 있습니다.
