아이가 저녁에 잠을 못 자고 있어요

Question

요며칠간 아이가 3일 넘게 저녁에 제대로 된 잠을 못자서인지

아침에 눈을 떠도 시체마냥 눈도 뒤집히고 힘이 없네요. 무슨 이유인지는 모르겠지만

평소대로 먹고 컴퓨터게임을 하지도 않습니다. 어떤 부분에서 의심을 해봐야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.

아이는 잠드는 것이 어려우며 잠들었다 하더라도 자주 깨는 경우가 많습니다. 아이는 상대적으로 얕은 잠을 자기 때문에 악몽을 꾸거나 바깥의 자극에 예민하게 반응하여 잠이 든 후 1~2시간 사이에 울거나 뒤척이는 일이 잦습니다. 문제는 깬 다음에 스스로 잠이 들지 못하고 누가 옆에 있거나 도와주어야 한다는 것입니다. 잠들기전에 다음 것들을 해주세요

1. 잠자리 온도를 시원하게 해주세요

2. 많은 스킨십을 해주세요

3. 손발을 자주 주물러주세요

Answer 2

안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

아이의 몸 상태가 안 좋은 것 같습니다.

눈이 뒤집힐 정도면 심각한 상황 아닐까요?

아이가 만약 자주 했던 게임을 하지 않을 정도면 커디션이 최악일 것 것으로 예상됩니다.

가까운 병원에 가보셔야 겠습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 육아·아동 분야 전문가 김성훈아동심리상담사입니다.

질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아이가 위와 같은 행동을 했던 시기쯤에 어떤 일이 있는지 고민해보시고, 답이 나오지 않는다면 아이와 대화를 하여 원인을 파악해보셔야 하겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

먼저 아이랑 소통을 해볼필요가 있을듯합니다.

아이가 이렇게 3일동안잠을 못자고 하였다면 아이가 생활을 하면서 힘든점이 있는지

어떤스트레스나 불안이 있는지 등을 아이랑 소통을 하면서 파악하는것이 우선되어야 할것입니다.

Answer 5

안녕하세요. 이수진 육아·아동전문가입니다.

제대로 된 잠을 못 잤다는 것이 어떤 점을 표현하시는 것인지 잘 알 수가 없습니다.

1) 늦게 잠을 자서 늦잠을 자는 것인지

2) 밤에 계속 깨서 잠을 못 이루는 것인지

1)의 경우 생활습관을 바꿔주면 좋아지는 문제입니다.

아이의 크고 작은 수면문제는 발달과정에서 흔히 나타나는 문제이지만

가볍게 넘어가기 어려운 문제 이기도 합니다.

낮동안에 스트레스를 받는 상황이 있었는지 살펴보시고 증상이 지속된다면 전문가와의 상담을 권유드립니다.

Answer 6

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아이의 주변 환경이 최근에 바뀌었다던지, 급격한 스트레스를 받았는지 점검해 볼 필요가 있을 것 같습니다.

철분이 부족하면 깊은 잠에 들지 못할 수도 있으니 참고하시기 바랍니다.

열이 나는지, 감기 기운이 있는지 체크도 해보시고 나아지지 않는다면 병원진료를 꼭 보시길 바랍니다.

Answer 7

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다. 심리적인 영향이 클수 있급니다 그렇기 때문에 아이가 많이 힘들어 한다면 병원을 방문하거나 상담센터를 방문해보는 것이 좋을 것 같습니다

Answer 8

안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.

아이가 그러한 증상이 있다고 하신다면

병원에 방문해보시는 것도 좋을 것 같습니다

Answer 9

안녕하세요. 이정훈 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.

수면의식은 아이를 재우기 위해 매일 같은 패턴의 과정을 겪게 하는 것을 뜻합니다. 9시경부터는 아이에게 잠옷을 입혀주고 양치질도 같이하고, 책을 읽어주는 등 잠자기 전에 하는 규칙적인 습관을 만들어 주는 것이 좋습니다. 만일 이미 늦게 자는 아이라면 3~4일마다 15분씩 잠자는 시간을 당겨줄 것을 권해드립니다.