다이어트에 좋은 운동에 뭐가 있을까요?

다이어트 맘 먹고 싶은데 잘 안되네요 ㅠㅠ 초보자들이 할수 있는 운동 몇가지 추천해주세요! !식단도 알려주시면 좋겠습니다~!!