안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
현재글로 우울증이라고 하기는 어려울듯합니다.
다만 안좋았던 예전의 기억들과 상황들이 나에게 스트레스를 주고 힘들게 하는듯합니다.
이런 생각이 지속되면 우울이나 무기력을 동반한 우울증이 올수도 있습니다.
가능하면 과거의 일들을 잊는것이 좋습니다.
자신이 좋아할만한 일을 하거나 취미활동등을 하면서 이런 안좋은 기억들을 잊는것이 정신건강에 좋을수있습니다.
그렇기에 가능하면 너무 신경쓰지 마시고 다른 것에 집중하시면 좋겠습니다.