아침 몸 찌뿌둥할때 할 수있는 스트레칭요

겨울철 아침에 기상할때 다른 계절보다 유난히 찌뿌둥한거 같아요. 아침에 개운하게 일어나고 싶은데 그러기가 힘드네요. 이럴때 어떤 스트레칭을 하면 몸이 풀릴까요???