하루종일 잠만 자도 몸이 회복되는건가요?
예전에 방학때면 폰으로 영상시청하고 자고 밥먹고 자고 이런식으로 하루종일 잠만 잤을때가 있는데요
이런경우도 피로 회복되는건가요?
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 만돌도령입니다.
너무 많은 시간 동안 잠을 자게 되면 오히려 몸이 더 무거워집니다
자면서는 산소를 적게 공급 받게 되는데, 이러면 어지럽거나, 몸이 더 무거워지는 부작용이 나타나요
적당한 수면을 취하시고 가볍게 운동을 하시면 더 몸이 상쾌해지는 걸 느끼실 수 있을 거에요!
안녕하세요. 위대한거북이239입니다.
오래 자면 오히려 더 피곤해지게 됩니다.
잠을 자는 동안에 체온이 일시적으로 떨어지기 때문입니다.
저체온 상태가 장시간 유지되면, 생체 리듬이 깨지기 때문에 피곤해지게 됩니다.
안녕하세요. 순박한오색조114입니다.
회복이라는건 어떠한 활동으로
심신에 무리가 갔을때 수면이나
휴식 또는 영양섭취를 하는걸 말합니다
특별한 활동없이 장기간 하루종일 딩굴딩굴 하는건
모두의 로망이기도 하지만
회복이라기 보다 나태함이라 표현됩니다
안녕하세요. 프렌치 깡패66입니다.
잠도 많이 자고 아무 근심걱정없이 편히 쉬면. 몸의 피로가 회복되고 제충전이 됩니다
하지만 간단한 신체활동을 더해주면 더욱더 회복됩니다^^
