생활
몇시간 정도 자야 피곤이 풀리는걸까요?
잠이 많아요. 하루8시간이상 잠을 자는데도 일어나서 조금만 활동해도 피곤하고 낮에도 잠이와서 낮잠도 자는데요. 보통 몇시간정도 자야 피로가 풀리는걸까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 모르는게 없는 고박사입니다.
일반적인 우리의 수면은
7~8시간 자는게 좋다고 합니다
8시간이상 주무시는데도 피곤하다면
가까운 가정의학과에 가보시는게 어떠신지요
안녕하세요. 신속하지않은 답답한 예쁜이입니다. 사람마다 채질이 달라서 정답은 없을거 같아요 저도 님같은 체질 인데요 잠의 질도 중요한거같고 저는 갑상선이 조금 안좋은데 갑상선 호르몬이상은 유심히 보지 않으면 간과할수있는데 몸의 이상이 있어도 피곤합니다
안녕하세요. 기민한뱀눈새183입니다.일정한 시간에 일정하게 일어나야 몸에 적응이 됩니다 불규칙하면 생체리듬이 깨져 아무리 많이 자도 피곤하죠