안녕하세요.
혈관 건강을 유지하고 막힌 혈관을 개선하는데 도움이 되는 음식은 식이섬유가 풍부한 식품인 통곡물, 콩류, 채소, 과일과 함께 불포화 지방이 풍부한 아몬드, 생선, 올리브 오일 등을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 항산화 성분이 풍부한 블루베리, 브로콜리, 녹차도 혈관 건강을 지키는데 도움이 됩니다.
뿐만 아니라 혈압을 낮추고 혈액 순환을 개선하는데 도움이 되는 마늘, 생강, 토마토 등의 음식도 포함하여 다양한 식단을 통해 혈관 건강을 지키는 것이 중요합니다.