염소고기는 많이 먹어도 괜찮은가요?

Question

돼지,소고기를 많이 먹으면 몸에 좋지않다고하는데 염소고기는 많이 먹어도 괜찮은가요?

식단으로 매일 조금씩 먹는것은 어떤가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

어떤 음식이 더 많이 먹으면 좋지 않습니다 염소고기 같은 경우는 요즘에 먹는 보양식 중에 하나로

고단백 식품으로 여성에게 나 나이드신 어르신들에게도 굉장히 도움을 주는 음식 중에 하나입니다 그렇지만

매일 드시기 보다는 2-3일에 1번 정도 드시는 것이 좋을 듯합니다.