아르기닌 영양제는 하루 중 언제 먹는것이 좋을까요?
이번에 새롭게 아르기닌 영양제를 먹으려고 주문하였습니다.
근데 영양제도 아침, 저녁 혹은 공복이나 식후 먹으면 좋은 타이밍이 다 다른 것으로 알고 있는데 아르기닌 영양제는 하루 중 언제 먹는것이 좋을까요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
아르기닌을 피로회복 목적으로 드시는거라면 아침 공복이 가장 좋습니다.
운동을 하신다면 운동 1시간 전에 드시면 운동수행능력을 좋게해줍니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
영양제도 아침, 저녁 혹은 공복이나 식후 먹으면 좋은
타이밍이 다 다른 것으로 알고 있는데
아르기닌 영양제는 공복이나 운동전에 복용을 권합니다
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
에너지를 사용을 해야할 시간에 복용을 하셔도 무방합니다. 해당 약은 흡수율이 높지 않아 공복에 복용을 하셔도 무방합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
식후에는 흡수율이 떨어져서 공복에 복용하셔야합니다. 운동을 하신다면 운동 전이 좋습니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
보통 하루 힘을 내려고 먹는 것이니까 아침공복이 제일 좋겜ㅅ습니다 울렁거림등 나타나신다면 식후도 괜찮아요
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
아르기닌은 운동하신다면 운동 전 30분 전에 공복에 복용하시는게 가장 좋으며 추천드리는 타이밍은 아침 식전을 권해드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
아르기닌은 하루에 언제든 상관없이 정량대로 복용하시면 됩니다. 아르기닌은 공복에 복용하시는게 좋습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
아르기닌의 경우 운동전에 복용하거나 오전에 복용하시면 되겠습니다. 다만 복용시간에 너무 제한될 필요는 없겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아르기닌은 운동 능력과 혈류 증가를 도와주기 때문에 운동하기 약 30-60분 전에 복용하는 것이 좋습니다. 하지만 운동을 하지 않는경우에는 오전중에 복용을 하는 것이 에너지 생성 및 활력있는 생활에 도움을 줄수 있습니다.
아르기닌은 식사 전에 복용하면 흡수율이 높아질 수있으나, 위장에 불편감이 있는 경우 식후 복용을 권장드립니다.
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★<평가>★ 감사드려요.^^ 항상건강하세요.