이 영양제들 같이 먹어도될까요?

Question

여자친구가 챙겨먹으라면서 비타민들을 줬는데

제가 먹고있던 영양제가 있어서 같이 먹어도되나 모르겠네요 간에 무리가 가지않을지...

지금먹는건 나우푸드 아연,마카,L 아르기닌 3개이고

선물받은 종합비타민은 어라이브 원스 데일리맨 입니다

밑에는 종합비타민 성분입니다

비타민a,c,d3,e,k1,b6,b12

tiamin

riboflavin

niacin

folic acid

biotin

pantothenic acid

calcium

lodine

magnesium

zinc

selenium

copper

manganese

potassium

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아연,마카,L 아르기닌 3개과종합비타민은 어라이브 원스 데일리맨 은 함께 복용이 가능하며 아연이 성분이 중복되기에 함량을 확인후 40미리 초과시에는 조절하여 복용하시길 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

대부분의 건강보조식품은 서로 같이 복용하더라도 상승작용 및 부작용이 드뭅니다. 보통 건강보조식품이나 영양제는 개별적으로는 특정 시간대나 식전 등 복용시간이 있지만 모두 장기간 복용해야 하기 때문에 식후에 본인이 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 시간대를 정해 드시는 것이 가장 좋으며 한꺼번에 복용할 것을 권장합니다.

하지만 일부 약은 다른 약과 상호작용이 있을 수 있으니 많은 양의 건강보조식품과 약을 복용시에는 반드시 전문가와 상의 후 복용하시길 바랍니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

나우푸드 아연,마카,L 아르기닌과  어라이브 원스 데일리맨을 같이 드셔도 무방해 보입니다.

zinc 가 아연이기 때문에

아연이 겹치는 것으로 보입니다.

아연 권장량이 넘지 않은 선에서는 중복복용이 가능하다고 보면 됩니다.

임신, 유소아의 적절한 성장과 발달에 필요하다. 상처회복을 돕고, 미각과 후각 유지에도 중요한 역할을 한다. 하루 권장섭취량은 남성이 10mg, 여성이 8mg이고 최대섭취량은 35mg이다. 건강기능식품일 경우 식품의약품안전처(식약처)가 권고하는 일일섭취량은 2.55~12mg이다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아연이 겹칩니다. 아연은 금속이기에 과섭취시 몸에 축적됩니다. 얼라이브의 아연은 15mg입니다. 나우푸드 아연과 같이 섭취하면 과용량이 됩니다. 다른 성분은 괜찮습니다..

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

얼라이브는 종합비타민으로 드셔도 전혀 무방합니다.

여기에 아연이랑 마카 아르기닌 추가로해서 드셔도 상관 없습니다.

다만 과량 먹는 경우 몸에 좋지 않으니 꼭 권장량을 드시길 바랍니다.

식후 : 종합비타민, 마카

공복 : 아연, 아르기닌

아침/저녁 상관 없습니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 나우푸드 아연, 마카, L 아르기닌 3개과 종합비타민 어라이브 원스 데일리맨 같이 드셔도 됩니다.

2. 아연은 너무 장기복용은 하지 마시고요(장기복용 시 아연 중독 나타날 수 있어)

3. 아르기닌은 식전에 드셔야 효과가 좋고요

4. 종합비타민은 아침 식후에 드세요