양배추가 다이어트에 좋다고해서 먹어보려고합니다.
양배추를 채로 썰어서 케찹과 마요네즈소스에 섞어서 먹으면 다이어트에 도움이 될까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
양배추를 다이어트가 목표이시라면 그냥 드시거나 간단한 드레싱을 뿌려드시길 권장드립니다.
저칼로리 케첩과 마요네즈를 활용할 수 도 있겠네요
안녕하세요.
양배추를 케찹과 마요네즈 소스에 섞어서 먹어도 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 양배추는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주기 때문에, 식사량을 줄이는데 도움이 됩니다. 또한, 양배추에는 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
케찹과 마요네즈 소스는 양배추의 맛을 좋게 하고, 섭취량을 늘리는데 도움이 됩니다. 하지만, 케찹과 마요네즈 소스는 칼로리가 높기 때문에, 과도하게 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
양배추를 다이어트를 하실때 많이 드시는데 여러가지 케찹을 많이 넣어서
드시지 마시고
칼로리가 적은 소스를 넣어서 드시는것이 좋을것 같습니다.
