불안장애 2년차인 청소년입니다 너무 힘든데 사는게 맞을까요?

Question

제가 어느덧 불안장애 2년차인데요 수면유도제랑 진정제는 안통해서 3개월 복용하고 안먹습니다.

제발 어떻게하면 잠에 들 수 있을까요? 어떻게 하면 하루라도 편하게 낮에 웃고 밤에 편히 잘 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 심규성 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

: 말씀하신 내용을 보면 약물 처방에 대한 내용은 있지만 이외에 불안장애를 어떻게 다루고 있는지에 대한 언급이 없어 안타깝습니다.

잠도 못 자고 낮 동안의 즐거움도 상실한 상태이신데 이런 증상이라면 불안 외에 우울 증상도 의심해 볼 필요가 있겠습니다. 많은 불편과 고통이 있을 줄로 압니다. 혹시 심리치료를 병행하고 있지 않으시다면 꼭 상담을 받아 보시기 바랍니다.

약물과 심리치료를 병행하면 더 나은 효과를 기대할 수 있습니다. 고통이 경감되고 삶이 더욱 나아지시기를 진심으로 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

삶이란 참 고약합니다.

위협과 공포마저 느끼지만

자신의 마음을 잘 관리해서

힘든상황에서도 웃음꽃을

피울 수있는 행복의 주인으로 살아가길 바랍니다

작은 마음의 차이가 우리를 지켜줍니다.

그리고 불안장애 증상에 대해서 먼저 원인을

알아보세요.

그리고 치료법을 배워봅니다.

마음 편하게 갖고 마음의 상처를 치유하고

몸 건강관리에 힘을 써보세요.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

명상을 들으시며 생각정리를 해보시구요, 때로는 클래식 음악을 들으시는것도 좋습니다.

만약 이런 부분이 개선이 되지 않는다면 치료를 받는 방법이 가장 최선의 방법이 될 수 있습니다..

Answer 4

안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.

불면증과 불안장애로 인하여 너무 괴롭고

힘이 들 것이라 생각됩니다 우선은 약을 끊고 줄이는 것은 의사와 상의를 하시는 것이 좋을 것 같고

근본적인 불안장애를 지속적으로 상담 및 약물 치료를 통해 치료하시는 것이 필요할 것 같습니다