안녕하세요. 냉엄한보석새19입니다.
밥은 곡물 중 쌀로 지은 밥을 말씀하시는 거겠죠
흰쌀의 경우 미강 등이 도정된 상태로 소화 속도가 현미보다 빠르고 전 성분 중 탄수화물이 차지하는 함량이 높다고 알고 있어요.
탄수화물의 경우 우리 몸의 주에너지원인데 에너지원으로 일정 이상 섭취시 남은 탄수화물은 지방으로 축적된다고 해요
그래서 적정량 이상을 드시면 살이 찌게 될 수 있으니
맛난 밥이지만 조금 적게 드시고 반찬을 많이 드시는 걸 권해드리고 싶어요
