밥을 많이 먹는 것은 몸에 안 좋나요?

평소에 밥을 조금 많이 먹는 편인데 이렇게 밥을 많이 섭취하는 것이 몸에 안 좋은지, 만약 그러면 1끼에 어느정도 밥을 섭취하는게 적절한지 알고 싶습니다!!