건강관리
저는 다궁금해요 알려주세요설명좀듣고싶어요 ㅎㅅㅎ
저는 다 모르는게많아서 알려주시면고맙습니다 저여기 활동한지 얼마안되서 모르는게많아요 모르는게많고하면도와주실꺼죠 도와주시면감사감사요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요?
아하에 오신것을 환영합니다. 처음에는 아하에 모든 기능, 규칙들이 낯설고 어디서부터 시작하셔야 할지 막막하게 느껴지시겠지만, 전문 영양사가 맞춤형 식단을 세심하게 짜듯이 하나하나 차근차근 안내해 드릴테니 너무 염려하지 마시길 바랍니다.
건강한 신체를 유지하기 위해 다양한 영양소가 균형을 이루어야 하듯이, 이곳에서의 원활한 활동도 올바른 정보와 적절한 활용법이 조화롭게 이룰 수 있다고 생각합니다. 모르셔도 괜찮습니다. 그만큼 앞으로 지식으로 채워나갈 즐겁고 유익한 시간이 될 것입니다.
한꺼번에 너무 많은 정보로 인해 부담이 가시지 않도록 중요한 내용부터 알기 쉽고 친절하게 설명 드리는 든든한 상담사가 되어 드리겠습니다. 궁금한 점이 생기실 때마다 주저하지 마시어, 편안하게 말씀 주시면, 정성을 다해 설명 드리겠습니다. 함께 건강하고 활기찬 소통의 시간을 만들어가길 기대하며, 질문자님의 새로운 시작과 모든 활동을 진심으로 응원합니다 ^^
안녕하세요. 김신성 영양사입니다.
질문을 좀더 구체적으로 주시면 답변드리기 편할것 같은데요,
일반적으로 건강식에 대해 먼저 설명드리면
건강식은 우리 몸에 필요한 영양소를 골고루 섭취하며 각 기관을 건강하게 유지하는 식사입니다. 채소, 과일, 견과류, 통곡물, 단백질, 발효식품을 균형 있게 섭취하면 혈관, 장, 뼈, 근육, 면역, 혈당 관리에 도움을 줍니다. 반대로 가공식품, 과도한 설탕이나 소금, 튀김 음식은 피하고, 하루 세끼 균형 잡힌 식사와 충분한 수분, 가벼운 운동을 함께하면 효과적입니다.
건강식이나 식품에 대한 정보나, 환자식에 대한 정보, 다이어트 등 궁금하신 부분을 자세히 질문 주시면 감사하겠습니다.
건강한 하루를 응원합니다.