다이어트시 총칼로리량만 지키면 괜찮을까요?

Question

제가 야식 안먹은지 5개월정도 됬는데

요번에 못참고 어제는 과자 조금

오늘 같은 경우는 꽈배기 3개정도 먹었습니다.

제가 꼭 지키는게 16시간 공복시간인데

계산해보면 제가 정해논 칼로리량은 안넘긴하나..

2연속 야식에 살짝 우울해지네요ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 잼미님입니다.

꽈배기 한 개의 칼로리는 약 150칼로리입니다.

총 3개를 드셨으므로 약 450칼로리의 음식을 드신거죠.

정해놓으신 칼로리량이 어느정도인지 모르겠지만

피자 한 조각을 드셨다고 생각하시면 됩니다.

다이어트 파이팅입니다