다이어트중 저녁대신 과자섭취…..

Question

제가 다이어트중인데 생리전에 입맛이 없어서 2-3일정도 거의 못먹다가 오늘 아침 안먹고 12시반쯤 삶은계란3개랑 작은 고구마한개랑 밥 2숫가락 육개장국 건더기 이렇게먹고 저녁을 과자127칼로리 1봉 반 바나나킥 반봉 이렇게 과자를 450칼로리 정도 먹었는데요 ㅜㅜ 살이 많이 찔까요?

Answer 1

다이어트 중 저녁 대신 과자를 섭취하는 것은 칼로리 섭취를 증가시킬 수 있으나, 전체적인 식사 패턴과 일일 칼로리 소모량에 따라 다르므로, 단기적으로는 큰 영향을 미치지 않을 수 있습니다. 그러나, 지속적으로 과자와 같은 고칼로리 간식을 섭취하면 체중 증가의 원인이 될 수 있으므로, 균형 잡힌 식사를 유지하고 영양소를 고려하는 것이 중요합니다.