발목 안쪽이 계속 무리가 가는데 왜그럴까요?

Question

성별

여성

나이대

50대

딱히 심한 운동을 하거나 무리하게 걷는것도 아닌데

발목 안쪽부분이 계속 통증이라고 하기엔 뭐하고 피로가 쌓이는것 같아요

그렇다고 누워 있을수만은 없는데 말이죠

팔자 걸음이거나 안짱다리 그런것도 아닙니다

Answer 1

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.

그런 통증은 대부분 후경골근의 과사용성 피로에서 옵니다. 운동을 안 해도 오래 서 있거나 많이 걷는 날이면 이 근육이 계속 긴장돼요. 지금은 냉찜질과 스트레칭을 해주시고, 발목 안쪽을 지지해주는 깔창도 도움이 될 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

과거 발목을 접지른 경험이 있거나 다리의 근력 약화 또는 발목 관절의 불안정증으로 인해 나타날 수 있습니다.

우선 지금과 같은 경우 일상생활시엔 발목 보호대 착용을 권유드리며 지속된다면 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다^^

Answer 3

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

발목안쪽으로 계속해서 무리가가고 불편감이있다면 발목관절의 불안정성이나 근육의약화 또는 염증으로인한 증상일수있습니다

지속적으로 불편감이 반복된다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것을 추천하는데요

가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다!

Answer 4

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

발목 안쪽 통증으로 불편이 있으시군요.

좋지 않은 자세나 충격을 흡수해주지 못하는 굽이 없거나 발에 맞지 않는 신발 등 불편한 신발 착용 등으로 인하여 발목 안쪽에 피로가 쌓여 거나 족저근막염 등 발의 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.

통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

걸음걸이나 신발착용, 혹은 발 주변 근육이나 인대와같은 구조물이나 관절의 문제일 수 있습니다.

불편감이 지속되어 나타나시는 경우에는 병원에서 검사를 통해 원인을 확인하시는 것을 추천드립니다.

가볍게 스트레칭이나 마사지를 해주셔도 도움이 될 수 있지만, 반복적으로 나타난다면 검사를 고려해보시는 것이 좋겠습니다.