다이어트 보조제는 안좋은건가요?
제가 지금 다이어트하려고 운동이랑 식단이랑 다이어트 보조제까지 먹고있는데 주변 사람들이 다이어트 보조제는 무조건 안좋다고 먹지말라고 하는데 정확히 어떤것이 안좋나요?
안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.
몸에 좋지않은 영향을 미칠수도 있고 돈을 들여서 먹는것치고 효과를 거의 느낄수없습니다. 운동과 식단조절을 함께 해야 빠지는데 보조제 때문인지 노력에 의해서 빠지는건지 알수도 없습니다 그냥 운동만해도 빠지거든요
안녕하세요. 체셔캣8236입니다.
다이어트 보조제에는 다양한 종류가 있으며, 그 효과와 안전성은 제품과 사용 방법에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 말하자면, 다이어트 보조제를 사용하는 것은 다이어트 목표 달성을 돕는 도구로 사용될 수 있지만, 주의해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.
1. 효과에 대한 믿음: 다이어트 보조제는 체중 감량이나 체지방 감소에 도움을 주는 것으로 주장되지만, 그 효과가 항상 입증되지는 않았습니다. 일부 제품은 효과가 제한적이거나 효과가 없을 수 있으며, 다른 제품은 실제로 유용할 수 있습니다. 따라서 다이어트 보조제를 선택할 때는 과대 광고나 믿을 수 없는 주장에 속지 않고, 신뢰할 수 있는 정보와 연구 결과를 참고하는 것이 중요합니다.
2. 부작용과 안전성: 다이어트 보조제는 일부 제품에서 부작용을 일으킬 수 있습니다. 일반적으로 식욕 억제제나 대사 촉진제 등의 제품은 심장 및 중추신경계에 영향을 줄 수 있으며, 소화 장애, 불면증, 불안 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 또한, 일부 제품에는 정확한 성분 목록이 표시되어 있지 않거나, 품질 및 안전성 검사를 통과하지 않았을 수도 있으므로, 신뢰할 수 있는 제조업체의 제품을 선택해야 합니다.
3. 영양 결핍: 다이어트 보조제를 사용하면서 영양 섭취가 제한될 수 있습니다. 일부 다이어트 보조제는 식욕 억제나 영양 흡수 감소 등의 작용을 통해 체중 감량을 돕는데, 이로 인해 필요한 영양소를 충분히 섭취하지 못할 수 있습니다. 영양 결핍은 건강 문제를 야기할 수 있으므로, 다이어트 보조제를 사용할 때는 영양 섭취를 고려하여 적절한 식단 조절을 해야 합니다.
따라서, 다이어트 보조제를 사용하기 전에 의사나 영양사와 상담하는 것이 좋습니다. 전문가의 조언을 받아 개인의 건강 상태와 목표에 맞는 안전하고 효과적인 방법을 찾을 수 있습니다.
안녕하세요. volgasun입니다.
다이어트보조제는 말그대로 보조제보조제효과는 거의 미잉합니다.
그리고 모든 약이든 보조제든 먹는건 그약에 의존하기때문에 몸에 축척되고 몸이 적응해서 더이상의 효과는없고 과잉복용을 부축이게되는효과가 있습니다.
다이어트 식습관을 고치고 가벼운운동부터 규칙적인 습관을 들이는게 최상인듯 하네요
안녕하세요. 따뜻한다람쥐입니다.
다이어트 보조제라하시면 아마 가르시니아가 포함된 제품을 드시고 계신 거 같은데 간에 좋지 않은 것으로 알고 있습니다 간염을 일으킬 수 있으니 과하게 복용하지 않도록 주의가 필요할 듯 합니다
