다이어트를 할 때 먹지 말아야할 식품이 따로 있을까요?

제가 건강한 다이어트를 하고 싶은데요 먹을 것을 적당히 먹으면서 운동을 같이 병행하면서 하고 싶은데 먹는 거 중에서 다이어트를 할 때 방해가 될만한 식품은 무엇이 있을까요?