생활속 유산균먹이 <프리바이오틱스>는?

Question

안녕하세요

식후 즉시 복용하는 유산균을 먹고있습니다.

그래서 좀 더 유산균이 잘 작용할수있도록 효과를 보고싶은데

일반식 이후? 샐러드 등 과채소 섭취 이후?

어떤 식사후에 먹는게 좋을까요

생활속 유산균먹이 프리바이오틱스도 궁금합니다

꿀물이나 무슨차에 같이 먹는사람도 있고

차전자피에 먹는사람도 있어서요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

프리바이오틱스는 살아있는 생균인 유산균이 보다 장내에 잘 정착하고 번식할 수 있도록 도와주는 먹이가 되는 식이섬유 제품입니다. 식이섬유가 풍부한 채소 과일 복용이 도움이 되며 프리바이오틱스는 식전식후 관계가 없으나 유산균은 복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.


감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

크게 상관은 없습니다.

프리바이오틱스는 우리 몸에 흡수가 되지않는 당이라고 보시면 되구요.

과량으로 섭취시에 배에 가스가 차거나 설사 등이 나타날 수 있으니 적당히 드시는게 좋습니다.

소화가 안되는 당이 장으로 넘어가서 유산균들의 먹이가 되는 원리입니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균은 식후 식전 상관없이 드실수가 있고

드실때 물을 200cc정도 넉넉히 드셔주시는 것이 중요합니다.

어떤 음식과 같이 먹는것은 크게 중요

하지 않습니다.

프리바이오틱스는 섬유질에 많이 들어있는 음식에 틀어 있습니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최정수 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

시간에 상관없이 매일 꾸준히 복용한다는 생각으로 드시면 됩니다. 말 그대로 건강보조식품 이기때문에 본인이 잊지 않고 잘 먹을 수 있는 시간대를 정해서 복용하시는 것을 추천드립니다. 이런 건강보조식품들은 꾸준히 드시는게 중요하기 때문입니다. 조심해야될 것은 인증된 식품인지가 중요하고 생산지가 불분명하거나 성분이 이상하거나 하는 약들은 무조건 드시면 위험할 수 있으므로 혹시 불안하시면 갖고 계신 약을 들고 약국에 가셔서 상담을 받으셔도 좋을 것 같습니다.

다만, 보통 이런 약들을 장기복용을 위해 대량으로 구매하시기 때문에 보관만 잘 하시면 됩니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

-

유산균제제(프로바이오틱스제제)의 경우 위산에 의한 공격을 최소화하고 장까지 도달할 수 있도록

아침 식전 공복에 복용하시는 것이 가장 이상적이라는 의견이 지배적이나

최근에 나오는 제품들은 코팅이 잘 되어 아침 식후에 복용하기도 합니다.

때문에 식사와 관련 없이 복용이 가능할 수 있겠으나 가급적 최적의 약효를 보기 위해 공복에 복용하시는 쪽을 권유드립니다.

프리바이오틱스는 프로바이오틱스제제 복용 시 함께 복용하시면 되겠습니다.

답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

프리바이오틱스는 사람이 흡수할 수 있는 당 성분이 아닌, 유산균이 이용할 수 있는 당 성분으로 구성된 유산균 먹이입니다. 따라서 유산균과 프리바이오틱스를 함께 드셔주는 것이 좋습니다.

유산균 먹이 관점에선 유산균을 식후 복용하시는 것이 좋습니다.

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

안녕하세요.

일반적인 유산균의 경우 아침 공복에 복용하시는 것이 좋습니다.

프리바이오틱스의 경우에는 프로바이오틱스와 같이 복용하시는 것이 제일 바람직합니다.

개인적으로 약국에 방문하셔서 프리, 프로, 포스트 바이오틱스가 함께 들어있는 제품을 상담받으시고 복용하시는 것을 권해드립니다.

감사합니다.

Answer 8

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 품질 좋은 유산균을 공복에 드시면 됩니다.

-프리바이오틱스는 올리고당 꿀, 식이섬유와 같은 물질을 말하며, 이것은 유산균의 먹이가 됩니다. 이러한 물질을 먹으면 유산균의 성장에 도움이 되는 것은 사실이나 최근 품질 좋은 유산균은 대부분 프리바이오틱스를 함유하고 있기 때문에 굳이 드시지 않아도 됩니다.

-유산균은 식사 후에 드시면 위산에 의해 사멸할 가능성이 있기 때문에 가능하면 공복에 드시는 것이 좋습니다.

답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.