달리기로 뱃살이 빠질 수 있는가요?

Question

제가 뱃살이 많이 나왔습니다. 그러나 근력운동만 하고 유산소운동을 많이 안 해서 인지 뱃살이 잘 안 빠지네요, 그러면 달리기를 매일 하면 뱃살이 빠질 수 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 달리기는 전신 운동이기 때문에 매일 꾸준히 30분 이상 한다면 뱃살 뿐만 아니라 전체적으로 살이 빠지게 됩니다.