잠자기전에 최소 몇시간전에 먹으면 안되나요?

잠자기전에 저녁을 먹고나서 배가고파도 소화가 안될까봐 그냥 자는데 잠자기전에 최소 몇시간전에는 모든 음식을 먹고 그뒤로 먹지 말아야 하나여?.