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부추, 생강은 전통적으로 몸을 덥히는 성질을 가진 식재료가 맞습니다. 부추는 혈액순환을 돕고 위장을 따뜻하게 해주고, 생상은 소화를 촉진하고 몸을 데우는 작용을 하게됩니다.
그런데 이런 효과가 즉각적으로 몸의 상태를 바꿀수는 없고, 생활습관과 식단 전반이 함께 맞물려야 합니다.
복부에 살이 잘 찌는 경우 냉한 체질도 있겠지만
이기도 합니다.
몸을 따뜻하게 하는 식재료는
계피, 마늘, 양파, 후추같은 향신료, 단호박이나 고구마같은 뿌리채소, 적당한 단백질 식품이 도움이 되겠습니다.
그리고 따뜻한 성질의 국물 요리와 차를 자주 섭취하는 것도 좋습니다.
생강차는 꾸준히 드시면 혈액순환 개선에 유익하니 유지하시되 배를 따뜻하게 하기 위해서 전체적인 식단과 생활 패턴을 함께 조절해보시는 것이 좋겠습니다.
참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.