갈증을 자주 느낄 때 도움이 되는 음식이 있을까요?
요즘 이상하게 갈증이 너무 자주 느끼고 있는데요
아이스크림이나 시원한 음료만 자주 먹고 있는데 음식 섭취로 갈증에 도움이 될만한 음식이 있을까요?
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 갈증이 많이 쓸 때는 수분이 많이는 과일을 드시는 것이 좋습니다 수박이나 멜론 오이 같은 것도 좋으며
사과나 자몽 같이 비타민이 많이 들어있는 음식을 드시는 것이 좋습니다
요즘 이상하게 갈증이 너무 자주 느끼고 있는데요
아이스크림이나 시원한 음료만 자주 먹고 있는데 음식 섭취로 갈증에 도움이 될만한 음식이 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 갈증이 많이 쓸 때는 수분이 많이는 과일을 드시는 것이 좋습니다 수박이나 멜론 오이 같은 것도 좋으며
사과나 자몽 같이 비타민이 많이 들어있는 음식을 드시는 것이 좋습니다