갈증을 자주 느낄 때 도움이 되는 음식이 있을까요?

Question

요즘 이상하게 갈증이 너무 자주 느끼고 있는데요

아이스크림이나 시원한 음료만 자주 먹고 있는데 음식 섭취로 갈증에 도움이 될만한 음식이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본적으로 갈증이 많이 쓸 때는 수분이 많이는 과일을 드시는 것이 좋습니다 수박이나 멜론 오이 같은 것도 좋으며

사과나 자몽 같이 비타민이 많이 들어있는 음식을 드시는 것이 좋습니다