현대인들에게 근골격계 질환중에서도 목디스크나 허리디스크는 많이 발생하는거같은데
목디스크를 완화시키거나 예방할수 있는 스트레칭이나 자세가 있는지 알고싶습니다
또 어떤 운동이 도움이 되는지 궁금하네요
