허리 디스크에 좋은 운동들은 많이 알려져 있는데
목 디스크에는 어떤 운동이 좋은가요?
따로 목 운동이라는게 있는건가요? 아니면 스트레칭을 주로 하면 되는 건가요
강화해야 한다면 어떤 근육인지 알려주세요
