졸릴때 바로바로 조금씩 수면을 취해줘야 하나요?

밤에 말고 점심쯤 점심밥을 먹고나면 늘 조금씩 졸려요 근데 점심시간이 짧다보니까 낮잠을 자긴 애매하고 그냥 졸린채로 조금 있다가 다시 업무를 하는데요 조금이라도 자는게 좋을까요?