건강관리
메밀에는 어떤 효능이 있는지 알고 싶어요
우리가 각종 음식으로 즐겨 먹는 메밀 있잖아요. 전으로도 붙여 먹고 국수등 많은 음식으로 먹잖아요 이런 메밀에는 어떤 효능이 있는지 알고 싶어요.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
메밀은 간세포를 재생시키며 몸 속에 있는 노폐물을 배출 시켜 주는 역할을 합니다 그리고 메밀 자체가 찬 음식이기때문에 몸에 열을 낮춰 주는 역할도 합니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
메밀 효능이 심장건강.소화기건강.체중 조절 .혈당 관리.뼈건강.항산화 효과 .염증 감소.콜레스테롤 수치 감소에 효과가 있습니다 .
안녕하세요.
메밀은 칼로리가 낮고, 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 도움이 됩니다. 또한, 메밀에는 루틴이라는 성분이 함유되어 있어 혈관 건강 개선, 피부 건강 개선, 변비 예방, 빈혈 예방, 항산화 작용 등에 도움이 됩니다