메밀에는 어떤 효능이 있는지 알고 싶어요
우리가 각종 음식으로 즐겨 먹는 메밀 있잖아요. 전으로도 붙여 먹고 국수등 많은 음식으로 먹잖아요 이런 메밀에는 어떤 효능이 있는지 알고 싶어요.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
메밀은 간세포를 재생시키며 몸 속에 있는 노폐물을 배출 시켜 주는 역할을 합니다 그리고 메밀 자체가 찬 음식이기때문에 몸에 열을 낮춰 주는 역할도 합니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
메밀 효능이 심장건강.소화기건강.체중 조절 .혈당 관리.뼈건강.항산화 효과 .염증 감소.콜레스테롤 수치 감소에 효과가 있습니다 .
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요.
메밀은 칼로리가 낮고, 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 도움이 됩니다. 또한, 메밀에는 루틴이라는 성분이 함유되어 있어 혈관 건강 개선, 피부 건강 개선, 변비 예방, 빈혈 예방, 항산화 작용 등에 도움이 됩니다
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