가끔 과일, 무가당 요거트, 프락토 올리고당 or 천연꿀을 넣어서 갈아마시거나,과일, 우유, 유기농 요거트가루 넣고 갈아마시고 싶은데 해도 되나요?갈아마시는게 영양학적으로 좋지 않다고 들어서 엄청 자제 중이거든요..갈은 음료를 자주 마시면 안 좋나요?
