건강관리
과즙주스를 자주 마시면 안 좋은가요?
저는 평소에 과즙 주스를 만들어서 자주 마시는 편인데요.
과일, 야채 상관없이 갈아서 마시고 있거든요.
하루에 한잔은 꼭 마시는데요.
이렇게 마시면 안 좋은가요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
사람마다 영양분 흡수량은 차이가 있습니다. 과일야채 주스를 만들어 매일 한잔씩 드시는 경우는 몸에 좋을성 싶습니다.
매일 드시고 건강에 이상이 없었다며 하루 1~2잔은 좋습니다.
여러가지 야채를 썪어 만든 주스는 간에 부담 갈 수 있으니 주기적 혈액검사를 받아보는 것도 하나의 방법입니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
하루에 한잔 정도의 과즙 주스를 드신다면 거의 하루치의
비타민을 드신거나 다름 없을것 같습니다.
다른 것을 더 드시면 당분이 높기 때문에 적당히 드시길 권해 드립니다.