고민상담
체격 과 허리힘은 상관이 없나요
저는 팔 근력 운동을 좋아해서 무거운 것도 잘드는데 이상하게 허리힘은 없는지 밀면 뒤로 쉽게 금방 넘어져요, 어린애가 밀어도 밀리고 몸이 휘청 거려요 허리 운동 부족인가요. 아니면 체형 하고 관계가 있는 건가요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 행운의담비288입니다.
허리 힘보다 체형과 관계 있을 듯요
체격이 좋다고 허리힘이 좋은 것은
아니니 꾸준한 운동 필요하죠
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
코어근육이 부족해서 몸에 밸런스가 좋지않아서 쉽게 밀리는것일수도 있습니다.
코어근력운동에 좋은운동은 대표적으로 플랭크와 데드버그라는 동작이 있으니
한번 꾸준히 해보시길 바랍니다.