체격 과 허리힘은 상관이 없나요

Question

저는 팔 근력 운동을 좋아해서 무거운 것도 잘드는데 이상하게 허리힘은 없는지 밀면 뒤로 쉽게 금방 넘어져요, 어린애가 밀어도 밀리고 몸이 휘청 거려요 허리 운동 부족인가요. 아니면 체형 하고 관계가 있는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 행운의담비288입니다.

허리 힘보다 체형과 관계 있을 듯요

체격이 좋다고 허리힘이 좋은 것은

아니니 꾸준한 운동 필요하죠

Answer 2

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

코어근육이 부족해서 몸에 밸런스가 좋지않아서 쉽게 밀리는것일수도 있습니다.

코어근력운동에 좋은운동은 대표적으로 플랭크와 데드버그라는 동작이 있으니

한번 꾸준히 해보시길 바랍니다.