아하
검색 이미지
생활꿀팁 이미지
생활꿀팁생활
생활꿀팁 이미지
생활꿀팁생활
떳떳한물소98
떳떳한물소9820.08.29

과일 껍질체로 먹어도 괜찮을까요?

과일은 껍질에 영양소가 많다고해서 세척 후 껍질체 먹고있는데

잔류 농약 때문에 염려스러운데 깨끗이 씻어서 껍질체 로

먹어도 괜찮을까요?

사과 복숭아 자두 참외 등등

잔류 농약을 제거하는 방법은요?

55글자 더 채워주세요.
답변의 개수
5개의 답변이 있어요!
  • 사실 과일 껍질에 더 많은 영양가가 있습니다. 하지만 우리가 껍질을 못 먹는 까닭은 농약 때문이죠. 껍질을 벗겨 먹는 과일은 식초나 레몬즙을 세척할때 이용하는데 여기에 들어 있는 산 성분 때문에 산파 방지, 얼룩 제거에 효과가 있습니다. 또 용해도도 좋아 물에 잘 씻겨 나가므로 잔여 성분이 남지 않아 안전합니다.

    식초를 물과 1대10의 비율로 혼합한 뒤 과일을 20~30분 담가 두었다가 흐르는 물에 씻습니다. 껍질이 있는 대부분의 과일 야채 과일 전용 세정제로 닦습니다. 전용세제는 소금, 식초 등 먹을 수 있는 원료로 만들었기 때문에 일반 주방세제로 씻을 경우 거품이 많이 나고 세정 성분이 남는 것 같아 꺼려지는 단점이 적습니다.


  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자20.08.31

    흐르는물에 3분간 씻으면 문제 없어요

    과일껍질에도 영양분이 있으며
    '알맹이' 보다도 더 많은 영양분이 있는 경우도 많습니다.

    일반적으로 영양분이라고 하면 5대 영양소를 말하며
    탄수화물, 단백질, 지방, 무기질, 물이 여기에 속합니다.

    대부분의 과일껍질에는 이 영양소가 모두 포함되어있습니다!!


  • 저는 식초를 분무기에 덜어서 과일 세척용으로 뿌린 다음 2~3번 더 헹궈서 껍질째 먹습니다. 식초가 살균성분이 있어서 잔류농약제거

    에 좋은 방법으로 알고 있습니다. 집에서 한번 해보시면 좋을 듯 합니다. 아니면 과일세척제를 따로 사서 사용하는 방법도 있지요.

    중요한 것으로 깨끗이 세척해서 껍질째 먹는 것이 아닐까요?


  • 안녕하세요. 힘센조롱이171입니다. 과일은 껍질체 드시는게 영양섭취에 도움이 되지만 겉에 뭍은 농약 성분이나 먼지 이물질을 깨끗히 세척 하지못하면 몸에 더해로울수 있으니 껍질을 제거하고 드시는걸 추천 드립니다


  • 안녕하세요. 유능한칼새72입니다.

    식초를 30분여 물에 담가놓는게 좋지만 그것마저 귀찮으시다면 사실 흐르는 물에 5분여 자연스레 놔두시면 됩니다.

    그렇더라도 잔류농약은 거의 없어집니다.

    미세한 잔류 농약은 또한 인체에 흡수되더라도 다시 배출됩니다.