자고 일어나면 목이 뻐근한데 매트리스의 문제인지 아니면 잠잘때 자세가 문제인지 알려주세요. 목 스트레칭으로 좋은 방법있을까요?
안녕하세요. 사막고양이입니다.
먼저 병원에 가셔서 진단을 받아보는게 어떨까요?
저도 x레이 찍고 일자목인걸 알게 된후 베개를 저에게 맞는 것으로 바꾸었습니다.
목이 많이 뻐근하면 매일 스트레칭도 해주셔야합니다.
안녕하세요.
무더워진 여름에 습한기운으로 잠을 자고 나면 몸이 많이 쳐지는것 같습니다. 아침에 일어나서 뜨거운물로 샤워하고 마무리로 찬물로 하면 정말 상쾌하고 건강한 느낌이 들며 하루시작이 좋은느낌으로 하게 됩니다.
