건강관리
부정맥에 좋은 음식 아시면 알려주세요
지인이 갑자기 심장이 이상하게 뛴다고 병원에 다녀오더니 부정맥이라고 하네요.
일단 약먹고 지켜보자고 했다는데 걱정돼요... 음식이라도 챙겨주고 싶은데 뭐가 좋을까요?
1개의 답변이 있어요!
부정맥 환자에게는
건강한 식습관이 매우 중요하며, 오메가3 지방산이 풍부한 생선인 연어와 고등어는 심장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 칼륨이 많은 과일과 채소, 예를 들어 바나나와 시금치는 심장 리듬을 안정시키는데 기여할 수 있으며, 섬유질이 풍부한 통곡물인 귀리와 현미는 소화 건강을 개선하고 심혈관 질환의 위험을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 마지막으로, 건강한 지방이 많은 견과류와 씨앗류는 염증을 줄이고 심장 건강을 증진시키는데 유익하며, 이러한 식품들을 포함한 저염식은 부정맥 관리에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.