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탈퇴한 사용자
탈퇴한 사용자23.12.31

소고기는 영양소가 많이 들어 있나요?

제가 소고기를 평소 자주 먹는 편인데요 그런데 맛으로 먹는데 한 가지 궁금한게 영양소도 많이 들어 있는지 알고 싶은데요 소고기도 영양소가 많을까요?

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답변의 개수
5개의 답변이 있어요!
  • 류호연 영양사blue-check
    류호연 영양사24.01.01

    안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

    소고기에는 단백질. 지방. 콜레스테롤. 철분. 아연. 셀레늄. 칼륨. 식이섬유. 나트륨. 비타민A. 비타민B12가 함유되어 있습니다.

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  • 안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

    소고기에는 단백질ㆍ철분ㆍ아연ㆍ비타민B군ㆍ지방ㆍ크레아틴같은 영양소가 들어 있습니다

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  • 안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

    소고기에는 여러가지 영양소들이 골고루 들어 있습니다.

    단백질이 풍부하게 지방 비타민B 아연 마그네슘 칼륨 등이 들어 있습니다.

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  • 안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

    부위별로 다르겠지만 소고기에는 철분 등 각종 미네랄과 단백질이 풍부한 육류입니다.

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  • 안녕하세요.


    소고기는 단백질, 철분, 비타민 B12, 아연, 셀레늄 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 근육량 증가, 빈혈 예방, 혈액 순환 개선, 면역력 증진, 성장 발육 촉진에 도움이 됩니다. 그러나 지방 함량이 높을 수 있어 다이어트 중이거나 콜레스테롤 수치가 높은 경우 섭취량을 제한하는 것이 좋습니다.


    건강한 소고기 섭취를 위해 지방 함량이 낮은 부위를 선택하고, 조리법을 조절하며, 적절한 섭취량을 유지하는 것이 권장됩니다.

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