편식이란건 부모들을 참 난감하게 만듭니다.이 경우에 몇 가지 방법이 있는데요. 먼저 부모님들의 식습관을 바꿔야 아이들도 바뀝니다. 한식탁에서 요리를 함께 먹기 때문에 부모님의 식성을 아이들이 많이 따라가게 됩니다. 그리고 또한 아이들이 식사에 사용되는 야채(키우기쉬운야 채)를 키워서 먹게하는 것도 도움이 됩니다. 직접 제배해서 먹을 수 있기 때문이죠. 마지막으로는 질문자님께서 말씀하신것처럼 요리 과정에 직접 참여해볼 수 있도록 하면 자기가 만든 음식이라는것 때문에 훨씬 더 잘 먹게 됩니다.
영유아기 때는 혀의 맛봉오리가 어른들에 비해 많아서 맛에 더 예민하게 마련입니다. 따라서 억지로 먹이시기 보다 여러 맛에 익숙해질 수 있도록 도와주시는 것이 좋은데요, 우선 야채나 여러 식재료들을 잘게 다져서 볶음밥을 만들어 주시거나 고기와 섞어 함박 스테이크 등을 만들어주시기 바랍니다. 또 아이와 함께 재료를 손질하고 요리를 같이 하시면 아이도 재료에 관심을 가지고 본인이 만든 요리를 맛보는 재미를 느낄 수 있을 것입니다.
