제가일주일에 한번정도 배달음식을 시켜먹습니다 제가평소먹는양보다 당연 많이먹게되는데요 이럴경우 건강에 많이안좋을까여?
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 일주일이 한번정도는 괜찮습니다. 배달음식이 간이 세고 자극적이어서 많이 먹게되고 물도 더 찾게되고 그렇더라고요. 배달음식을 먹는날은 꼭 운동을 조금이라도 하시기를 추천합니다.
배달음식도 종류가 많으니 음식에 따라 다르지 않을까요?
평소보다 많이 드신다면 과식을 하신다는것인데
과식은 당연히 건강에 좋지 않습니다.
