건강관리
배달음식은 영양이나 식당에 안좋은영향을 줄까여?
제가일주일에 한번정도 배달음식을 시켜먹습니다 제가평소먹는양보다 당연 많이먹게되는데요 이럴경우 건강에 많이안좋을까여?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 일주일이 한번정도는 괜찮습니다. 배달음식이 간이 세고 자극적이어서 많이 먹게되고 물도 더 찾게되고 그렇더라고요. 배달음식을 먹는날은 꼭 운동을 조금이라도 하시기를 추천합니다.
배달음식도 종류가 많으니 음식에 따라 다르지 않을까요?
평소보다 많이 드신다면 과식을 하신다는것인데
과식은 당연히 건강에 좋지 않습니다.