건강관리
칼로리가 낮으면서 포만감이 높은 음식 좀 알려주세요!
안녕하세요! 제가 다이어트를 꼭 해야 되는데 칼로리가 낮으면서 포만감이 높은 음식 좀 알려주세요! 제가 식탐이 너무 많아 걱정입니다..
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
열량이 낮으면서 포만감이 높은 음식으로 삶은 양배추, 과일, 두유 등을 추천드립니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일반적으로 칼로리가 낮으면서도 포만감이 있는 음식은 많지 않습니다.
양배추나 양상추 등이 있습니다.