자주 미래에 대한 부정적 생각을 하고 옛날에 안좋았던 시기를 떠올리고 힘드네요. 부정적인 생각을 안하려고 하는데 자꾸하게되네요. 밤마다 잘때 자주 떠오르고 긴장하고 저를 너무 힘들게 하네요 ㅡㅡ 어떻게 하면 좋을까요??
