의료상담
평일에 적게 자고, 주말에 몰아 자도 괜찮을까요?
성별
여성
나이
29
기저질환
-
복용중인 약
-
현재 생활 패턴은 평일에 적게(5시간) 자면서 주말에 많이(9~11시간) 자는 것을 유지하고 있습니다.
딱히 몸에 문제는 안 느껴지지만, 불규칙적으로 자는 것이라 걱정이 됩니다.
이런 생활습관을 반복하면 어떤 질병이 생길 수 있는지,
상황상 이렇게밖에 수면시간을 확보할 수 없다면, 어떤 방법으로 수면을 잘 할 수 있을지 문의드립니다.
감사합니다.
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