의료상담
성장기 어린아이들이 가장 키가 크는 시간은 어느때 인가요?
성별
남성
나이대
56
성장기 어린아이들의 키가 가장 많이 크는 하루 시간대는 몇시정도 인가요? 예전 어른들은 밤에 잠 안자면 키가 안큰다고 그랳던것 같은데요.
4개의 답변이 있어요!
성장기의 어린 아이들이 키가 가장 많이 크는 시간대는 약 밤 10시부터 새벽 2시 정도입니다. 해당 기간 동안 성장호르몬이 가장 왕성하게 분비되기 때문입니다. 그렇지만 해당 시간대도 시간대지만 하루에 8-9시간 이상 충분한 숙면을 취해주는 것 자체도 키 성장에 중요합니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
오후 10시에서 오전 2시 사이의 이른 밤 깊이 잠들었을 때 성장호르몬이 많이 분비됩니다. 어린이의 경우는 수면시 이외에도 낮시간에 운동을 하면 성장호르몬이 왕성하게 분비됩니다.
운동을 하면 혈중에 있는 당분을 에너지로 사용하게 되고 몸에 축적되어 있는 열량을 분해하기 위해서 성장호르몬이 분비되게 됩니다.
그래서 운동과 숙면이 어린이의 성장에 중요하다고 이야기 하는겁니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
성장호르몬이 가장 많이 분비되는 시간이 저녁 10시부터 새벽 2시까지의 시간이라 알려져 있습니다. 그러니 이 시기에는 잠을 자고 있어야 키가 더 많이 클 수 있겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
