아하
검색 이미지
다이어트 식단 이미지
다이어트 식단건강관리
다이어트 식단 이미지
다이어트 식단건강관리
세심한뱀209
세심한뱀20924.03.15

규칙적인 식사 시간이 다이어트에 미치는 영향 ?

매일 같은 시간에 식사를

하는것이 다이어트에 어떤

영향을 주는지 궁금합니다.

제가 많이는 안먹는데

입맛이 없을때가 많아서

식사시간이 불규칙해요

이런 경우 다이어트에

방해가 많이 될까요?

55글자 더 채워주세요.
답변의 개수
2개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

    규칙적인 식사를 하는것이 혈당조절에 도움이 되므로 식욕안정화 등에 효과적이므로 다이어트와 건강에 도움을 줄 수 있습니다

    만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.

  • 안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

    아무래도 규칙적으로 식사를 하게 되면 영양소 자체가 고르게 그 시간에 흡수가 되고 그러다 보면은 배고픔이 나 과식에 위험성이 줄어들기 때문에 다이어트에 굉장히 도움이 된다고 볼 수 있습니다

    만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.