하루에 잠은 8시간 정도 잠을 자고 있는데 피로가 풀리지 않아요
저녁에 눈을 감고 잠들기까지도 많은 시간이 소요 되는것 같습니다
쉽게 잠들고 아침에 피로를 없애는 방법이 있을 까요?
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
만성피로의 가능성이 있겠습니다
다른 말로 부신피로라고도 합니다
우선 병원에서 검사를 받아보세요
이후 결과에 맞게 치료를 하시면 좋은 결과가 있을실 것입니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
수면의 질이 떨어지는 상황은 아닌지 확인해보시기 바랍니다. 충분히 조용하고 어두우면서 온도와 습도가 적절한 수준이어야 하겠습니다. 온도는 덥지 않은 정도가 좋고, 습도는 50-60% 정도가 이상적입니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
