숙취에 물 vs 이온음료 뭐가 더 빠르고 좋은가요?

숙취에 물 vs 이온음료 뭐가 더 빠르고 좋은가요? 이온 음료가 물보다는 갈증 해소를 도와주는 것 같은데 또 물은 물 대로 확실할 것 같구요 정답은?